Hora da soneca e você está fora de casa. E agora?
Autora: Marcia Horbacio
Você sabe que respeitar as necessidades de sono do seu bebê é muito importante para a saúde dele e para a sua paz de espírito! Um bebê muito cansado pode tornar a hora do jantar da família um evento com muito estresse. Mas mesmo procurando colocar sempre o bebê para dormir no quartinho dele, nas horas que ele está cansado e precisa dormir, algumas vezes não é possível ficar em casa para esses períodos de sono. O que fazer para garantir que seu bebê saia de casa e ainda assim descanse o que precisa?
Se você acha que vai sair e voltar a tempo do bebê fazer a soneca em casa, assim é melhor. Procure marcar suas atividades na rua dentro do intervalo de duas sonecas. Mas se não for possível,conheça as seis regrinhas básicas para ajudar você a levar seu filho nos lugares que precisa, quando precisa, e ainda assim ele voltar para casa descansado.
Se sabe que não vai voltar a tempo dele dormir em casa, já planeje a saída na hora da soneca
Se você sabe que não chegará em casa a tempo de colocar ele para dormir no ambiente de sono dele, saia na hora que seria a hora de começar a soneca. Colocar ele na cadeirinha do carro ou no carrinho de bebê exatamente na hora da soneca, é uma boa medida. Com o balanço ele tem grandes chances de fazer a soneca lá. Se o trajeto do carro não é tão longo quanto a soneca, pense se é um lugar que você pode ir a pé, usando o carrinho. Não usando o carro para trajetos curtos vai fazer você se exercitar e o bebê dormir o tempo todo que precisa no carrinho. Quando ele acordar você pode tirar ele do carrinho e continuar com suas atividades.
O desafio de tirar da cadeirinha do carro ou do carrinho e ele continuar dormindo
Como o bebê leva entre 20-25 minutos para entrar num sono mais profundo, a melhor hora para tirá-lo da cadeirinha do carro ou do carrinho é por volta de 20-30 minutos depois que ele dormiu. Quando tirar, se você gosta de usar a SLING, transfira o bebê da cadeirinha ou do carrinho direto para a SLING e ele deve dormir mais um pouco lá.
Se você está viajando para a casa de amigos e parentes
Se você já sabe que o bebê vai chegar no destino na hora de uma soneca, procure planejar com as pessoas da casa para que já tenham a cama dele pronta com um quartinho escurinho para você e ele chegarem e já irem direto para o lugar da soneca. Você sabe o que acontece quando você chega na casa de um parente depois de uma viagem longa, normalmente todo mundo quer conversar e se cumprimentar e o bebê fica ali super cansado, esperando todo mundo beijá-lo e abraçá-lo quando tudo que ele precisa é a cama. Portanto planeje antes pedindo a todos que deixem o espaço dele pronto e já se dirija para lá assim que chegar. Diga a todos que ele vai ficar muito mais bem-humorado para conversar com todos se estiver tranquilo e descansado, depois da soneca.
Não esqueça de levar os objetos de transição
Se você sai de casa e chega a hora da soneca mas em casa seu filho só dorme abraçando uma naninha ou chupando a chupetinha dele, não esqueça de levar todos esse objetos que podem auxiliar na soneca. Imagina sair de casa e esquecer o que ele usa como associação de sono? Ainda mais uma associação positiva como algo que ele pode fazer sozinho sem depender de você para dormir? Não esqueça os objetos que ele precisa para dormir.
Você vai viajar e está num lugar estranho para o bebê
Uma viagem pode ser um evento muito excitante para a família mas as mamães podem se preocupar se o bebê vai realmente dormir num quarto de hotel.
Seja muito paciente, lembre que o bebê não conhece o ambiente. Se você não pratica em casa a cama compartilhada, procure não praticá-la na viagem. Arranje um lugar separado da sua cama para o bebê dormir ( um bercinho ou uma caminha no mesmo quarto que o seu ou até mesmo num colchão no chão ) e coloque ele para dormir procurando fazer o mesmo ritual de sono. Lembra que o ritual de sono é o conjunto de ações que fazemos na mesma ordem antes do bebê adormecer. Procure repetir o ritual de casa e coloque ele na cama bem sonolento. Se ele acordar, primeiro venha par ao lado da cama e faça carinho, se não adiantar, pegue no colo e dê o conforto que ele precisa, procurando colocar de novo no bercinho ainda um pouquinho acordado. Não deixe nunca ele chorar pois pode ficar assustado já que não é a casa dele. Fique ao lado ou pegue no colo se for preciso para ele se acalmar mas procure voltar com ele para a cama bem sonolento. Na viagem, não esqueça de respeitar os horários de sono dele.
Acima vocês viram algumas dicas que podem ajudar a fazer o bebê dormir a soneca fora de casa. Agora, e quando você está no carro e não quer que o bebê durma porque está fora da hora da soneca? Hummmm… o contrário também acontece não é? Não me diga que nunca aconteceu com você!
Se não é hora da soneca, procure dar a ele uma distração para evitar que ele adormeça. Leve uma coisa que ele realmente goste no carro com você: um lanchinho , um DVD, um brinquedo que ele ainda não brincou e é novo para ele e, se for seguro, abra as janelas do carro para ventilar ar no rostinho dele (não do lado dele claro, as janelas dos outros passageiros ou a sua.) . Vá conversando com ele durante o trajeto enquanto o ventinho circula dentro do carro.
É importante esclarecer que o sono de melhor qualidade acontece na cama mas essas dicas de hoje são para aquelas situações fora da rotina que muitas vezes não podemos evitar.
Espero que tenha ajudado a todas as mamães.
Texto publicado originalmente no Blog Macetes de Mãe.
