Rotina e sonecas

Autora: Bianca Guedes Jansen

A rotina nada mais é do que as atividades que são feitas com o bebê da hora que inicia o dia até o momento de ir dormir à noite, ou seja, é o atender das suas necessidades. Todo bebê nasce com um ritmo biológico e isso é o que vai dizer a hora que ele deve dormir, se alimentar, interagir etc.

Existem algumas coisas que você pode mudar ou deixar de fazer na rotina dele caso tenha um imprevisto, como o horário do banho de sol, horário do passeio ou alguma atividade que faz parte do ritual do sono por exemplo, mas a necessidade de realizar sonecas, sono noturno e alimentação, fazem parte do seu ritmo biológico e toda sua rotina deve ser estruturada nesses 3 pilares, visando atender essas necessidades de acordo com a idade dele.

Sempre que desejarmos estabelecer uma rotina para o nosso bebê, devemos levar em consideração que durante o primeiro ano de vida, o bebê muda constantemente e consequentemente, sua rotina também precisa mudar, caso contrário, não só a rotina estará prejudicada, mas o sono noturno, alimentação, sonecas e tudo mais ficará em desordem.

Você terá um bebê resistente nas sonecas, múltiplos despertares noturnos, amamentação comprometida e não menos importante, um bebê altamente estressado por causa da privação de sono e rotina desajustada. Muito se pensa que rotina é sinônimo de “prisão’’ e que a família, principalmente a mãe está fadada a viver de forma engessada para cumprir os horários do bebê, mas não é dessa forma que a rotina deve ser vista, até porque não precisamos “criar” uma rotina, devemos apenas conhecer e atender as necessidades do nosso bebê.

Quando essa rotina está de acordo com a idade do bebê, não só ele, mas toda a família percebera que será muito mais fácil conduzir o dia, sono e cumprir com os esquemas de toda a família. Que cada bebê é único isso nós já sabemos, mas existe algo em comum entre todos eles – a necessidade de fazer sonecas. Essas variam a duração e quantidade de acordo com a sua idade e quanto o sono total está sendo satisfatório. O que devemos ter em mente é que as sonecas são parte importantíssima na construção de bons hábitos de sono e desenvolvimento desse bebê ou criança.

Deixar um bebê sem dormir durante o dia para que ele durma melhor a noite, além de não funcionar, será extremamente prejudicial para o seu sono e desenvolvimento. Devemos dar a devida importância para o sono do bebê, assim como damos para a alimentação por exemplo, ambas fazem parte das necessidades básicas de todo ser humano, nas demandas diárias do bebê as sonecas são peças indispensáveis para mantê-lo em seu pleno desenvolvimento, por isso, sonecas boas independe de horários fixos, pois não são obrigações que o bebê precisa cumprir e sim necessidades que os cuidadores devem atender.